Nemohla otěhotnět. Pak zkusila tyto jóga cviky a šlo to ráz naráz. Vyzkoušíte je taky?

- REKLAMA -

Už dlouho je známé, že jóga zvyšuje šance na otěhotnění. Vybrali jsme 8 nejefektivnějších cviků, které pomáhají ženám po celém světě otěhotnět.

91

Otěhotnět není vždy tak snadné, jak to vypadá ve filmech a seriálech. Mnohé páry se o miminko snaží celé měsíce, někdy i roky. Jedním ze zdravých a přirozených způsobů, jak své šance zvýšit, je právě jóga.

Ať už se o miminko pokoušíte nebo ne, zacvičte si spolu s námi. Jóga prospěje nám všem!

Most s podporou

Tato pozice zvyšuje průtok krve do pohlavních orgánů a zlepšuje tak jejich funkci. Kromě toho nám pomáhá zbavit se příznaků deprese, úzkosti a únavy. A to jsou rozhodně věci, které by těhotná žena zažívat neměla.

  • Lehněte si na záda a kolena pomalu přitáhněte k tělu. Kolena by měla směřovat ke stropu, chodidla musí být pevně na zemi.
  • Paže nechte položené vedle těla, dlaněmi dolu.
  • S výdechem zvedněte záda a pánev z podlahy a vytvořte oblouk.
  • Vydržte v pozici 1 až 2 minuty. Pak pomalu spusťte pánev zpátky na zem.